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      车内。

      段坤正抱着一个大面包啃着,只见他一口下去,大面包就缺了一大角。

      飞快嚼了几口,又吞了下去。

      紧接着又是一大口。

      “阿坤,你慢点吃,别噎着了。”

      何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。

      那些该死的绑匪!

      居然这么对待阿坤,连点吃点都不给!

      就这么死了,真是太便宜他们了!

      “来,阿坤,喝口水。”

      她将一瓶拧开的水递了过去。

      段坤接了过来,一口气喝了小半瓶水。

      “还有吃的吗?”

      他已经将几个大面包都吃完了。

      司机:······

      “没有了。”

      这可是他们三个人的口粮!

      这小同学,看起来身材瘦瘦的,没想到食量居然这么大!

      阿坤居然还没有吃饱,他之前得饿成什么样子?

      何敏脸上满是心疼之色。

      在她记忆之中,段坤的食量可没有那么大。

      都是因为那些该死的绑匪!

      她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。

      绑匪们:······

      算了,你开心就好!

      “等等,我这里还有几块几块巧克力。”

      何敏在自己的小包包里,翻出来了几块巧克力。

      段坤接了过来,三两下就解决了。

      “吃饱了吗?”

      何敏关心的问道。

      “吃饱了。”

      段坤冲着何敏笑了笑。

      其实没吃饱。

      或者说,他的肚子已经饱了,但他的人还没饱。

      段坤依旧能感受到,自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。

      就好像他全身上下的细胞,都极度饥饿,缺乏能量补充。

      那种感觉,可比普通的肚子饿要难受多了。

      段坤很快就意识到,自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单,而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配!

      正常来说,以他现在大部分的身体属性来说,对应着的技能等级应该是LV·1。

      可他最高的两大技能,格斗和枪法,却已经达到了LV·4,远远超过了他现在的身体属性。

      “要想彻底解决这个问题,至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”

      “这可不是一件容易的事情。”

      段坤心中叹了口气。

      根据使用食物不同、个人消化能力不同,消化时间也是有着相应的区别的。

      比如根据你食用的食物种类不同。

      像水果类食物,消化时间在半小时至一个小时。

      像蔬菜类食物,消化时间在四十五分钟至两个小时。

      像谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时。

      像蛋白质类食物,消化时间在一个半小时至四个小时。

      像脂肪类食物,消化时间在两个小时至四个小时。

      段坤能感受到,自己目前的消化能力,应该比之前的他要好一些,但依旧没有脱离普通人的层次。

      他刚才吃的大面包,属于谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时之间。

      消化能力好的人就快一些,消化能力差的人就慢一些。

      段坤无法准确判断自己具体的消化时间,但是按照他目前的消化能力估算,他在普通人中应该算是消化能力好的人。

      就按最好的估算,他要完全消化自己这一次的进食,也需要一个半小时的时间。

      如果按照消化时间来看。

      自然是食用水果类食物,才是最好、最快消化的。

      水果类食物,只需要半个小时至一个小时的时间,就可以被人体消化。

      如果按照段坤现在的消化能力来看,半个小时就可以消化一次。

      一天如果不睡觉,足足可以吃四十八餐!消化四十八次!

      但事实却不是这样的。

      段坤现在需要的并不是食物,而是食物当中的能量。

      水果类食物消化确实快,但它蕴含的能量也是最低的,远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。

      毫无疑问,最难消化的脂肪类食物,它里面蕴含的能量也是最多的。

      “最好消化的水果类食物不是最好的选择,蕴含能量最多的脂肪类食物,同样也未必是最好的选择。”

      食用水果类食物别的不说,单是一天四十八餐,就能让你一天时间除了吃东西,什么都干不了。

      食用脂肪类食物,获得的能量倒是多了,但一来,它需要的消化更多,二来,一个人总不能只吃油脂吧?

      餐餐大猪油?

      段坤只是想到那个画面,就忍不住打了个寒颤。

      那太可怕了!

      “更何况,人体需要的可不仅仅只是脂肪,还有各种的微量元素。”

      “最好的饮食标准,应该是要各种类均衡!”

      段坤尽量将自己的心神都放在这上面,这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。

      “虽然说是要均衡,但侧重点还是要有区别的。”

      “像一些人体所需的微量元素,我只需要够用就可以了,不需要摄取太多。”

      “最主要的,还是放在能量这一块。”

      “不过老吃油脂类食物,这太难了!”

      “咦?等等!”

      “油脂类食物不好吃,但油炸类食物好吃啊!”

      “嗯!这点记上!多吃油炸类食物!”

      段坤默默将自己接下来这段时间的主食,定在了油炸类食物上面。

      不过只吃油炸类食物显然也不行。

      他还需要补充点蛋白质类食物。

      蛋白质类食物,蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。

      “嗯,我记得,像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物,消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然,蕴含的能量也相对少一些。”

      “同样是蛋白质类食物,像鸡肉、牛肉这一类,蕴含的能量就高许多,相应的,消化时间也要长一些。”

      “烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果,对了,还要再加上一些碳水化合物!这类食物,蕴含的能量也同样不少!”

      段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。

      可口可乐现在进入到港岛市场了吗?

      不管了。

      就算没有可口可乐,用其他的汽水代替也可以!

      段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。

      当然,他现在这个食谱还非常简陋,将来肯定是要继续完善的。

      车辆飞驰。

      也不知道过了多久。

      段坤终于到家了。

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